新华社成都４月３日专电（记者董小红）清明假期，不少市民都准备祭祀、出游。专家提醒，出游前应注意做好相应准备，避免遭遇“清明综合征”。
一防：心急尝鲜中毒
清明前后，发生腹泻的几率较高，主要原因是出游时为尝鲜而误食。成都市第三人民医院急诊科主任魏鸣介绍，野芹菜、莼菜、马齿苋等野菜，都含有可能导致过敏的物质，某些过敏体质的人群在食用后，容易发生过敏反应。魏鸣提醒，市民出游若进食后发生不适可采取催吐、洗胃等方式自救。若症状无法缓解，应立即送往医院救治。
二防：情绪过激发病
“扫墓、出游都不应当让情绪波动过大。”成都市第三人民医院心内科医生唐炯表示，清明节前后天气多变，再加上扫墓催人悲伤、情绪低落，很可能加重一些心脑血管患者的症状。成都市第三人民医院呼吸内科医生李凯介绍，市民外出游玩应带上备用衣物、常用感冒药，遇到亲友不适时及时治疗。
三防：赏花致过敏
春季是过敏的高发季节，花粉不仅可引发皮肤过敏，还可能诱发哮喘、结膜炎、鼻炎等问题。成都市第三人民医院美容科医生杨皓月提醒市民出外郊游、赏花时，应当做好自我防护工作。
杨皓月说，赏花、踏青最好戴上口罩、眼镜保护物，不要让皮肤直接暴露在花丛中。回家后，还应立即洗脸、换衣。一旦出现瘙痒等症状，可用清水冲洗并及时就医。
原标题：清明出游做好“三防” 避免“清明综合征”
